PTDragen
PT Dragen - Slik setter du deg gode mål

PT Dragen - Slik setter du deg gode mål

January 3, 2020

I denne episoden deler jeg noen av mine beste tips for å sette seg gode og oppnåelige mål nå i 2020! 

PT Dragen - En liten oppfordring i jula

PT Dragen - En liten oppfordring i jula

December 24, 2019

Det er ikke det man spiser mellom jul og nyttår, men mellom nyttår og jul som betyr noe. En klisje for mange kanskje men allikevel veldig sant. Prøv å sett ting i perspektiv nå i jula og ikke stress over kalorier og mindre trening. Det ordner seg! 

PT Dragen - Planer for 2020

PT Dragen - Planer for 2020

December 17, 2019

En aldri så liten oppklaring og planer for denne podcasten for 2020!

Intervall 2 - Trappeintervaller

Intervall 2 - Trappeintervaller

June 23, 2019

Gjør deg klar for en ny intervall! Denne kan utføres på mølle,sykkel, ellipsemaskin, romaskin eller ute i naturen. Med oppvarming selvsagt. All musikk er fra https://www.epidemicsound.com/

Intervall 1 - 30 sek x 15 sek

Intervall 1 - 30 sek x 15 sek

June 10, 2019

Min første Podcast intervall! Her tar jeg deg igjennom generell oppvarming, stigningsløp, samt 30 sekunder løp x 15 sekunders pause x 10 runder. Intervallen kan gjøres på mølle, ellipse, romaskin, sykkel eller ute i naturen. 

#1 Intro episode

#1 Intro episode

June 9, 2019

Hei og velkommen til min nye podcast! I intro episoden forteller jeg litt om hva dere vil få av episoder, målet med podcasten og ikke minst hva neste episode kan tilby.